Fortes chaleurs, protégez-vous !
Des températures très élevées sont annoncées pour les prochains jours. Ces épisodes de canicule peuvent représenter un risque pour la santé, en particulier pour les personnes les plus vulnérables. Adoptez les bons réflexes pour vous protéger et protéger vos proches.
Les gestes essentiels pour se protéger de la chaleur
- Restez au frais : Passez du temps chez vous ou dans un lieu climatisé (bibliothèque, centre commercial, etc.).
- Buvez de l’eau régulièrement : Ne pas attendre d’avoir soif pour s’hydrater.
- Mouillez-vous le corps : Utilisez un brumisateur, un gant de toilette humide ou prenez des douches fraîches.
- Mangez frais et équilibré : Privilégiez les fruits, les légumes et les repas légers.
- Fermez les volets et fenêtres la journée et ouvrez-les la nuit pour créer des courants d’air.
- Évitez l’alcool et les boissons sucrées, qui déshydratent.
- Privilégiez les activités douces et évitez les efforts physiques intenses aux heures les plus chaudes (entre 12h et 16h).
- Prenez des nouvelles des plus fragiles : Personnes âgées, handicapées, malades à domicile ou dépendantes.
En cas de malaise ou d’urgence
Appelez immédiatement le 15 (SAMU) ou composez le 112 (numéro d’urgence européen).
Pour plus d’informations sur la canicule et les gestes à adopter :
- 0 800 06 66 66 (appel gratuit, plateforme d’information de Santé publique France)
- Consultez le site meteofrance.fr
Vous êtes une personne vulnérable ?
Inscrivez-vous au registre communal !
Si vous avez plus de 65 ans, si vous êtes handicapé(e), malade à domicile ou en situation de dépendance, la mairie de Cepoy vous invite à vous inscrire au registre communal des personnes vulnérables.
Ce dispositif permet aux membres du CCAS (Centre Communal d’Action Sociale) de :
- Prendre de vos nouvelles régulièrement pendant les épisodes de canicule.
- Vous apporter une aide adaptée si nécessaire (livraison de repas, visite à domicile, etc.).
Comment s’inscrire ?
Contactez la mairie de Cepoy au 02 38 99 05 05.
Les membres du CCAS sont à votre écoute pour vous accompagner.
Conseils supplémentaires pour la maison
- Utilisez des ventilateurs ou des climatiseurs si vous en disposez, en veillant à ne pas créer de courants d’air trop froids.
- Humidifiez l’air avec des serviettes mouillées ou des humidificateurs.
- Portez des vêtements amples, légers et de couleur claire.
- Limitez l’usage des appareils électroménagers qui produisent de la chaleur (four, lave-vaisselle, etc.).
Solidarité et vigilance collective
La canicule est l’affaire de tous ! Soyez attentifs à votre entourage : voisins, amis, famille. Un simple coup de fil ou une visite peut faire la différence.
